【健康醫療講座 法庭內外的心靈保健-身心健康平衡的重要性】 活動紀實
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台北市醫師公會、中華法學會與本法人聯合舉辦
【司法VS.醫療專題系列講座】第三場於8月6日圓滿落幕！
本場次主題為「法庭內外的心靈保健-身心健康平衡的重要性」，由台大醫院精神醫學部暨睡眠中心陳錫中醫師主講。
左起為台大醫院陳錫中醫師、台北市醫師公會洪德仁理事長（本場次致詞貴賓）、台大醫院周迺寬醫師（本場次主持人）、司法院洪昌宏前最高法院庭長（本場次致詞貴賓）
台大醫院周迺寬醫師（本場次主持人）
隨著科技進步，目前再生醫療的技術(如器官血液等捐贈)已能讓患者身體得到大幅改善。然而生活日趨緊湊，心靈健康更顯重要。我們醫師公會洪德仁理事長也在推健康台灣，希望人人能活得更健康、更安全！
司法院洪昌宏前最高法院庭長（本場次致詞貴賓）
現今社會生活充滿壓力，職場上更如是。以我自身為例，雖然目前退下來當律師，但回想自己身為法官之時，每每做決定、會想到此決定對當事人及其親友的影響甚鉅，不由字斟句酌。
洪德仁理事長（本場次致詞貴賓）
公平正義、是非對錯，都落在各位長官、法官及法院同仁身心，相信克盡職責、求好心切之心，的確會帶來壓力。正因如此，身心健康的議題更為重要。不僅是我們，國家社會也要關住身心健康的議題。相信此次講座，能為與會者（無論實體、線上）帶來許多收獲。
接著進入主體「法庭內外的心靈保健-身心健康平衡的重要性」
陳錫中醫師為我們講述如下重點：
1.職業壓力對心理健康的影響
2.情緒管理技巧與壓力減緩方法
3.慢性病與心理健康的關聯性
4.睡眠品質改善的問題
壓力對腦力、心力、體力均會產生影響，造成無法專注、記憶力變差、負面思考、易生氣憂鬱、形成疏離感、頭痛、肌肉緊繃、心肺消化不暢等外顯的影響。
深入探討壓力的產生，有一「3Cs理論」及「認知ABC理論」：
個人可以利用對環境或自身認知上的改變(應對Coping)，促進自身應對壓力的技巧，以重建或改善自己面對壓力時的生理狀態。
陳醫生細述「壓力認知改變ABCDE」步驟：
當事件發生時，我們的認知解釋會形成「壓力」，當我們改變或修正自身的認知，則可以緩解或消除「壓力」。
當然，壓力一定會有、就像空氣和水一樣，無須逃避，藉著認知技巧來破解自身對壓力舊有的迷思，幫助自己和壓力平衡共處。
最後，由馬階紀念醫院兒童發展暨早期療育評估中心主任陳慧如醫師講解「親子共讀促進腦神經發展」
陳主任為我們講解語言爆發期及神經突觸發展的關連，並由此為基礎，講述兒童讀寫萌發的發展過程。
研究顯示，親子互動對於孩子的智能、情緒、社會行為及語言發展有很大的幫助。在共讀技巧及支持技巧的引入下，孩子會有更好的語言及社交溝通的能力。
與會大合照
接著，我們還有兩場司法vs醫療專題系列講座，詳細資訊如下：
- 健康醫療講座於9/30（二）中午12:30-13:30，在司法院3樓大禮堂舉行。
實體參與名額限40名，報名網址及報名QRCode如下：
二、醫事法律講座於10/7（一）下午1:00-14:30，在台北市醫師公會7樓會議室舉行。實體參與名額限40名，報名網址及報名QRCode如下：
三、若無法參加實體演講，歡迎您加入線上講座，網址及QRcode如下：
- 健康醫療講座場次： 醫事法律講座場次：
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時 間 |
9/30(一)12:30-13:30 |
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10/7(一)13:00-14:30 |
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講 題 |
心悸的解析與管理 |
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公職醫師之權利保障與救濟程序— 以公務人員保障法為中心 |
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講 師 |
周廼寬醫師 |
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黃相博副教授 |
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經歷/現職： 臺大醫院外科加護病房主任 臺灣大學電機資訊學院生醫電子與資訊學研究所合聘臨床副教授 臺灣大學法律學院科際整合法律學研究所合聘臨床副教授 |
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經歷/現職： 世新大學法律學系副教授 公務人員保障暨培訓委員會專任委員 |
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會 議 連 結 |
會議室密碼(1130930) |
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會議室密碼(1131007) |
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會 議 QRCode |
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